как отрастить бороду

Может ли не расти борода и как это исправить?

Большинство состоявшихся бородачей даже не задумываются о том, может ли не расти борода, чего не скажешь о мужчинах, которые трепетно берегут каждый появившийся на их лице волосок. С проблемой замедленного роста волосяного покрова лица или его абсолютного отсутствия сталкивается все больше представителей сильного пола. Именно поэтому стоит особое внимание уделить вопросу стимуляции роста волос на подбородке, щеках и шее. Сегодня существует огромное количество методов, позволяющих ускорить процесс появления новых волосков, однако изначально мужчина должен определить, почему конкретно в его случает скорость роста сильно не дотягивает до нормы.

Отдельно стоит сказать о генетике. Наследственная предрасположенность часто становится причиной мужских жалоб на ситуации, когда парень имеет реденькие, некрасивые усы, а борода растет достаточно хорошо, либо наоборот. Чтобы исключить воздействие данного фактора, следует поговорить с папой, дедушкой или другим родственником мужчиной старшим по возрасту. Если в их случае наблюдалась такая же проблема, ожидать другого развития ситуации не стоит. Справиться с генетикой можно только при помощи пластической хирургии, то есть пересадив волосы на кожу лица.

Гормональные сбои

Борода является вторичным половым признаком каждого мужчины. Ее появление связывается с началом полового созревания, которое сопровождается перестройкой гормонального фона. За рост волосяной растительности на лице отвечает мужской гормон под названием тестостерон. Именно его нехватка может выражаться отсутствием бороды либо ее замедленным прорастанием. Данной проблемой занимается врач-эндокринолог, который в случае серьезного расхождения показателей с нормой назначит медикаментозное лечение, а также будет следить за его прохождением.

Когда анализы показывают цифры, которые не сильно отличаются от нормы, поднять уровень тестостерона бородач может самостоятельно. В этому ему поможет спортивное питание, а также усиленные физические нагрузки. Достаточно посещать тренажерный зал несколько раз за неделю, чтобы начала расти борода без каких-либо проблем.

а борода растет

Образ жизни

Если тестостерона по результатам анализов организму достаточно, но волос на лице по-прежнему мало либо нет вовсе, стоит пересмотреть собственный образ жизни. Мужчине необходимо обратить внимание на такие моменты:

  1. Минимально ночной сон должен длиться восемь часов. Этого времени достаточно, чтобы усвоились все полученные за день полезные вещества и преобразовались в энергию, которая потребуется для регенерации волосяного покрова лица.
  2. Негативно на густоту бороды и скорость ее роста влияют регулярные стрессы, а также эмоциональное перенапряжение. Мужчина должен давать себе время отдохнуть. Иногда стоит даже пропить легкое успокоительное средство, например, глицин либо валерьяну.
  3. Рацион бородатого парня должен быть сбалансированным. Меню лучше всего построить на блюдах, для приготовления которых использовалось куриное мясо, яйца, творог, свежие овощи и фрукты, орехи. Преимущество необходимо отдать пище с высоким содержанием белка.
  4. Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, также могут стать причиной того, что мужчине придется думать, что делать чтобы вырастить бороду быстро и эффективно.

Все перечисленные факторы должны отсутствовать в жизни молодого человека, который следит за своим здоровьем. Искоренение данных нюансов поможет ему не только обзавестись привлекательной бородой, но и улучить физическое состояние своего тела и самочувствие.

Таким образом, даже когда растительности на лице нет совсем, нельзя паниковать, достаточно выполнить несколько простых действий, чтобы исправить ситуацию. Поэтому не стоит думать, может ли не расти борода, а нужно брать и действовать, чем раньше будут приняты меры, тем быстрее будут заметен результат.

Опубликовано: Комментарии: 0

Оставить комментарий