как отрастить бороду

Какое питание для роста бороды полезно?

kakoe-pitanie-dlya-rosta-borody-polezno-2

Если мужчина решил отрастить шикарную растительность на лице, но генетика оказалась не на его стороне, ему поможет правильное питание для роста бороды, а также современные препараты. Не стоит отчаиваться, работу волосяных фолликулов можно простимулировать, чтобы щетина стала густой, равномерной, росла быстро и не вызывала никаких проблем. Первое, что мужчине необходимо сделать, это понять, что получить существенный результат за короткие сроки невозможно. Придется набраться терпения и подождать около трех месяцев. Кроме того, следует помнить, что после остановки принятия мер, скорее всего, вернется на круги своя, поэтому мужчине стоит контролировать рост своей бороды, пока он желает, чтобы она у него была.

Считается, что четырех недель достаточно, чтобы отрастить волосяную растительность на лице. Перед тем как узнавать, какие витамины пить для роста бороды, или как стимулировать ее рост с использованием народных средств, стоит понять, что первый месяц к ней запрещено притрагиваться всевозможными триммерами, бритвами или ножницами. Первое время лицо, возможно, будет выглядеть неопрятно, но придется потерпеть. Только после истечения первых четырех недель можно придать волосяной растительности форму, которая далее будет регулярно поддерживаться. Удобно использовать для этих целей специальные электрические бритвы с различными насадками.

Как правильно составить рацион?

Рацион потенциального «бородача» должен быть тщательно спланирован. Только разнообразное меню, насыщенное всеми необходимыми витаминами и веществами, сможет наладить работу волосяных луковичек. Как правило, ежедневно мужчиной должна употребляться пища для роста бороды, включающая такие компоненты:

  • Витамин А содержится в листовых овощах темно-зеленого цвета, тыкве, мясе, моркови, яйцах, печени, сыре, брокколи и так далее. Он способствует выработке кожного сала, поддерживающего оптимальную работу волосяных фолликулов, а также увлажняет кожу.
  • Витамин С стабилизирует состояние иммунной системы, делает ее более крепкой, а также придает волосам здоровый вид. Он содержится внутри любых цитрусовых, помидоров, картофеля, темно-зеленых овощей, зеленого перца.
  • Витамин Е давно считается ключевой составляющей здоровой кожи. Именно он позволяет усилить приток крови к луковицам волосков. К группе продуктов, содержащих его, относится масло, орехи, бобы, масла, листовые овощи.
  • Также весьма полезны витамины для роста волос и бороды группы В, а конкретнее В3 и В5. Если принимать В3 в виде биотина, можно усилить кровоток. Однако вещество также можно употреблять в виде зародышей пшеницы, рыбы, говядины. В5 укрепляет волос, ускоряет его рост. Компонент также способствует снижению стресса, часто являющегося причиной отсутствия волосяного покрова лица. К продуктам, содержащим В5, относится авокадо, молоко, цельнозерновой хлев, омары, брокколи, пивные дрожжи, субпродукты.
  • Фолиевая кислота также славится своим положительным воздействием. Витамин делает волосинки более жесткими, способствует их утолщению, поэтому мужское меню необходимо разбавить орехами, горохом, цельнозерновыми крупами.

какие витамины пить для роста бороды

Таким образом, рацион должен включать все витамины способствующие росту бороды, чтобы рост щетины стал более эффективным. Если у мужчины нет времени на расчет собственного меню, можно приобрести комплексные витамины, которые продаются в любой аптеке без рецепта. Они не менее действенны, однако результат от их употребления будет замечен немного позже. Например, пропитие курса VitaBeard обычно длится два – три месяца, после чего необходимо сделать перерыв и при необходимости возобновить прием спустя три – четыре недели.

Средства для ускорения роста волосяного покрова

За несколько месяцев отрастить густую, равномерную щетину помогут специальные медикаментозные препараты. Однако будет то или иное средство эффективным зависит от индивидуального рассмотрения конкретного случая. Сегодня мужчина может выбирать препараты способствующие росту бороды среди отечественной и зарубежной продукции. Наилучшим результатом характеризуются американские образцы, однако и стоят они значительно дороже. Бюджетным решением считаются отечественные аналоги, которые также радуют быстрым положительным результатом. Однако стоит понимать, что средства китайского производства могут представлять собой некачественную копию, которая чаще всего негативно сказывается на общем состоянии мужского здоровья.

Наибольшим спросом пользуются препараты с содержанием миноксидила, который уже долгие годы применяется, как средство для борьбы с облысением. Таким образом, если пища для роста бороды употребляется мужчиной в комплексе с применением специальных препаратов, отличный результат можно получить уже через пару месяцев без вреда здоровью.

Опубликовано: Комментарии: 1
1 комментарий
  1. Vlad

    Недавно понял, что моему лицу не хватает бороды)Ну чего-то не хочет она нормально расти.Может и правда дело в питании?Попробую последовать этим правилам.Может поможет…

Оставить комментарий